03.04.2017

#BeHappy: Sreća kao izbor svakog od nas

Pitanja kao što su: “Šta je sreća?” ili “Šta je to što nas čini srećnim?” svakodnevno se mogu čuti u okruženju svakoga od nas, a Ivana Dimitrovska, student završne godine psihologija otkriva vam zbog čega je sreća stvar izbora

Mnogi misle da je sreća stvar sudbine odnosno puke slučajnosti ili da na nju presudno utiču spoljni faktori. Međutim, istina je sasvim obrnuta – sreća je stvar izbora i već sada možete biti srećni bez obzira na životnu situaciju u kojoj se nalazite. Brojna istraživanja su dokazala da se srećom može upravljati i da je ona stvar volje koju svako može imati.

@bleubird

@bleubird

Koliko su nam nova tehnička dostignuća i ubrzani razvoj tehnologije “olakšali” život, toliko su nas i otupela. Zašto? Zato što su ljudi u savremenom svetu navikli da rešenja za svoje probleme nalaze upravo na internetu (odnosno da bezuslovno prihvataju trendove koji im se nameću, hteli oni to sebi da priznaju ili ne, i da žive po modelu koji možda nije njihov scenario) – isto to rade i sa srećom.
Svesni ste već da je svakome cilj da ima sreće u životu, ali ona je individualni pojam. Za nekoga je sreća zdravlje, za nekoga skupocena krpica, za nekoga dobar automobil, za nekoga porodica… I opet se vraćamo na isti zaključak da svako od nas sam sebi mora izgraditi sreću.

@mikutas

WildFox Couture

Ukoliko se ponašate kao neko drugi ne možete očekivati da ćete biti srećniji – nemojte bežati iz sopstvene kože, nemojte se osećati manje vrednim ako sebi trenutno nešto ne možete da priuštite, jednostavno se uresredite na sebe i pratite svoje misli. Nemojte bežati od sreće samo da bi ste se dopali drugima – ono što većinu ljudi danas muči jeste mišljenje drugih i to najmanje vrednih osoba u njihovim životima.

@dfreske

@dfreske

Razlog tome je što ste od malena naučeni da morate da prihvatate stvari onakvim kakve jesu da ne biste bili odbačeni. Ali, zapamtite da dokle god budete dozvoljavali da vama upravljaju predrasude nećete živeti srećno.
Naučno je dokazano da ljudi koji su zadovoljni i srećni obično i imaju za cilj da budu srećni. Na svakome je da izabere da li želi da bude srećan ili ne. Naučite da budete srećni tako što ćete odbaciti uverenja koje vas koče u tome i okruziti se ljudima koji će pozitivno uticati na vas i podizati vam raspoloženje.

@dfreske

@dfreske

5 SAVETA ZA SREĆAN ŽIVOT:

* Budite zahvalni
Tokom dana više pažnje posvetite razmišljanjima o tome na čemu ste zahvalni, a ne o tome šta vam nedostaje ili čime ste nezadovoljni. Tada će vaše telo i um biti ispunjeniji boljim vibrcijama koje bi dalje nastavljale da se nadogradjuju još pozitivnijim mislima i tako bi ostavili manje mesta za negativna razmišljanja i osećanja.

* Kada vam se nešto lepo desi, pokušajte da zapamtite taj osećaj. I zadržite ga
Naš mozak funkcioniše tako da na negativne informacije reaguje mnogo snažnije nego na pozitivne (neuropsihijatar Rik Hanson). Vi to možete promeniti namernim, jačim reagovanjem na pozitivne informacije i time napraviti suprotan šablon prethodnom. Važno je da pozitivne informacije sada pokušate da doživite jače i da im posvetite više pažnje. Znajte da je skrivena snaga u svakodnevnim iskustivima.

* Tražite sreću
Pokušajte da nađete sreću, tj. radite ono što vas čini srećnim i zadovoljnim. Uspeh neće izostati.

* Vežbajte saosećanje
Ljudi do samog kraja svog života ne shvataju da je sreća izbor. Ostaju zarobljeni u starim shvatanjima i navikama, žive u takozvanim komfornim zonama i misle da su im emocije poznate te da nemaju razloga za stres. Strah od promene ih tera da glume sebi i drugima da su zadovoljni i srećni, a ustvari duboko u sebi znaju da im je život prazan i jednoličan i da najradije žele da im isti bude sasvim drugačiji.

* Dozvolite sebi da budete srećni
Najveća ljudska moć jeste moć izbora. Prepoznajte u datom momentu šta vas čini zadovoljnim i srećnim i tako se ponašajte, gde god bili. Napravite izbor, izaberite sreću.

@mija_mija1

@mija_mija1

P.S. “Srećni nikada ne razmišljaju o sreći. To je posao za nesrećne. Svi primete sreću u nesreći, a o nesreći u sreći razmisljaju samo blesavi… I iskusni…”, Đorđe Balašević

Naslovna fotografija: Man Up

Poslednje vesti
Ne propustite