nas p rs 5915
06.06.2019

Jednostavan smoothie za ravan stomak

Ravan stomak san je svake žene, ali samo mali broj ostvari svoj cilj. U najvećem broju slučajeva, razlog zašto nemate idealan trbuh leži u nadutosti koju izazivaju stres, nepravilna ishrana ili nedovoljna fizička aktivnost. Zbog toga poznata američka nutricionistkinja Lorna Jane savetuje da svaki dan započnete zdravim zelenim smoothejem zahvaljujući kome ćete se rešiti nadutosti. Ona garantuje dobre rezultate, a najbolje od svega jeste što vam je za pripremu ovog napitka potrebno manje od pet minuta.
Ona u svom receptu kombinuje spanać koji je niskokalorična namirnica bogata vlaknima, a uz to daje i potrebnu energiju za početak dana. Osim toga, odličan je izvor kalcijuma i neutrališe slobodne radikale što će vašoj koži i kosi dati potreban sjaj. Tu su i kruške koje su pune vode i hidriraju organizam što je ključno za sprečavanje nadutosti. Pogledajte koje još sastojke kombinuje u ovom čarobnom napitku koji je idealan izbor za početak dana.

Sastojci:

1 šoljica vode
1 šoljica listova bebi spanaća
sok od jedne limete
1 šoljica leda
2 grančice nane
1 oljuštena kruška srednje veličine

Priprema: Stavite sve sastojke u blender i mutite dok ne dobijete kompaktnu smesu.

Poslednje vesti
Ne propustite