Leto 2020
05.03.2016

Jessica Alba otkriva plan ishrane i treninga

Jessicu Albu nije lako opisati, ali ukratko bismo mogli da kažemo da je lepa, uspešna i inspirativna. Popularna glumica osnovala je pre nekoliko godina kompaniju koja danas vredi više od milijardu dolara, posvećena je supruga i majka i uz to modna ikona čija svaka odevna kombinacija izaziva veliku pažnju.
Ipak, simpatije javnosti stekla je najviše zbog toga što svojim primerom promoviše zdrav način života, a nedavno je za portal byrdie.com otrila i svoje rituale kada je reč o ishrani i fizičkoj aktivnosti.

Kako izgleda tipično jutro u vašem životu?
– Ponekad se probudim i idem da vežbam, ali mnogo češće me probude deca. Tada idem pod tuš, a potom nam pripremam doručak.
Šta obično doručkujete?
– Jutro započinjemo smoothiejem u koji obavezno idu bademov maslac i kokosova voda, a drugi sastojci su promenljivi. Nekada stavim crnu čokoladu, a nekada različite vrste voća. Obavezno popijem i šolju kafe. Ponekad doručkujem i tost sa avokadom i poširano jaje.
Koje se namirnice uvek nalaze u vašem frižideru?
– Ljuti sos, kokosova voda, bademovo mleko i mnogo voća i povrća.
Kom specijalitetu nikada ne možete da odolite?
– Nachosu.
Grickalica bez koje ne možete?
– Kokice. Jedem ih svakog dana u kancelariji, ali ih spremam sa kokosovim uljem i koristim so sa Himalaja.
Šta najčešće kuvate?
– Često kuvam, ali su to uglavnom brza jela. Najčešće pečem meso i povrće, a članovi moje porodice najviše vole kombinaciju mesa i krompira.
Koje vežbe vam najviše prijaju?
– Volim intenzivne vežbe i zato uglavnom idem na hot yogu. Više volim rad u grupi nego individualne časove, a najviše volim kada sam na treningu u društvu prijatelja.
Volite li da slušate muziku dok vežbate?
– Da i to su uglavnom pesme Drake-a, Jay-Z-a i Kanye West-a.
Koje vežbe najmanje volite?
– Definitivno čučnjeve i skakanje. Često mi pripadne muka dok ih radim.
Šta je najvažnije za zdrav život?
– Hidratacija, a u tome je kokosova voda nezamenjiva. Zato je pijem tokom čitavog dana.

Foto: Instagram/gashionidco

Poslednje vesti
Ne propustite