nas ab 14419
13.04.2019

Najukusniji kolač bez šećera koji ste probali do sada

Već smo ušli u period godine kada nam je glavni cilj da se oslobodimo viška kilograma dobijenih tokom zime, a najveći neprijatelji zdravoj ishrani su slatkiši. Osim što imaju mnogo kalorija, koje nije lako potrošiti, industrijske poslastice za kojima najčešće posežemo pune su veštačkih šećera, pa su štetne i za naše zdravlje. Srećom, danas postoji mnogo odličnih kolača koji se pripremaju bez šećera, a izuzetnog su ukusa.

Sočni brownie bez šećera za sve koji žele da smršaju

Jedno od savršenih rešenja su ove ukusne bombice koje su podjednako slatke kao čokolada, a pritom se prave samo od zdravih namirnica. Pune su proteina, zdravih masti i prirodnih šećera te će vam dati potrebnu dozu energije čak i po ovako tmurnom danu. Za njihovu pripremu potrebno je svega desetak minuta, a sastojke možete naći u svakom marketu. Osim što u njima možete uživati posle nedeljnog ručka sa ukućanima, odličan su snack koji možete poneti na posao.

1b 14419

Sastojci:

1/2 šolje oraha
1/2 šolje badema
1/2 šolje lešnika
6 svežih urmi
6 suvih kajsija
1/4 šolje kakao praha
1/4 šolje kokosovog brašna
1 kafena kašika ekstrata vanile
1 supena kašika meda
1 supena kašika ovsenih pahunjica
narendana kora od 1 manje pomorandže
sok od jedne manje pomorandže

2b 14419

Veganski sladoled po receptu Helene Malogorski

Priprema:
Orašaste plodove (orahe, bademe i lešnike) stavite u belnder i dobro ih usitnine. Dodajte ostale sastojke i mutite sve dok ne dobijete kompaktnu masu. Nakvasite ruke i oblikujte bombice, a potom ih uvaljajte u kokosovo brašno, kakao prah ili matchu.

3b 14419

4b 14419

Foto: @hannah__chia

 

Poslednje vesti
Ne propustite