04.08.2021

Prirodni napitak koji će vam dati potrebnu energiju na početku dana

Možda zvuči kao kliše, ali način na koji počinjemo dan u velikoj meri određuje kako ćemo se osećati kasnije. Upravo je to razlog zašto smo svi još u detinjstvu naučili da je doručak najvažniji obrok te da bi najviše trebalo da vodimo računa koje ćemo namirnice konzumirati neposredno nakon buđenja. I pored toga što sve ovo znamo, najveći broj ljudi i dalje poseže za kafom čim otvori oči, a u najboljem slučaju ispijanje crnog napitka odlaže nakon doručka. Neke će čak kafa zasititi pa će prvi obrok imati tek oko podneva. Sve su to razlozi zbog kojih bi prvu jutarnju kafu trebalo da zamenimo nekom od zdravih alternativa, o čemu smo vam već pisali, a danas vam donosimo još jedan odličan recept za napitak koji će vam dati potrebnu energiju na početku dana. Reč je o pravom eliksiru bogatom vitaminima, mineralima, proteinima i antioksidansima.
Napitak sadrži kokosovo mleko, koje je bogato zasićenim mastima, laurinskom kiselinom i masnim kiselinama srednjeg lanca, što ga čini odličnim izvorom energije; zatim crveni čaj, koji je bogat antioksidansima, vitaminima i mineralima, dok ulje bosiljka i zlatna maka imaju adaptogena svojstva, što znači da pomažu telu da na zdrav način odgovori na stres. S druge strane, protein kolagena i cimet pomažu u održavanju normalnog nivoa šećera u krvi, med jača imunitet, a obogaćen je i himalajskom morskom solju koja sadrži čak 38 minerala.

Sastojci:
1/2 šolje vode
1 kesica crvenog čaja
230gr kokosovog mleka
1 kašika proteina kolagena
1 kašičica meda
1/4 kašičice mlevenog cimeta
10 ulja bosiljka
prstohvat himalajske morske soli

Priprema: Prokuvajte vodu, pa napravite crveni čaj. U drugoj posudi sjedinite sve ostale sastojke i dodajte čaj kad izvadite kesicu. Sve dobro promešajte i uz doručak konzumirajte šoljucu do dve ovog napitka.

Tekst: INJournal magazin
Foto: Instagram (@helloglowblog)

Poslednje vesti
Ne propustite