26.03.2017

Proteinski shake po receptu Helene Malogorski

Ako se na bilo koji način rekreirate, onda ste sigurno osoba koja razmišlja i o svojoj ishrani. Izbor kvalitetnih i hranljivih namirnica trebalo bi da bude prioritet dok istovremeno treba odbaciti svu štetnu i industrijski prerađenu hranu. Zato naša stalna saradnica Helena Malogorski nudi recept za shake koji će zadovoljiti vašu potrebu za proteinima nakon treninga, obnoviti mišiće i dati vam potrebnu energiju. Ovaj tečni obrok olakšaće vam unos svih hranjivih sastojaka i hidrirati telo, a uz to je i odličnog ukusa.

Sastojci:
200 ml bademovog mleka
1 kašika semenki suncokreta
1 kašika semenki bundeva
1 kašika semenki konoplja
1/2 kašike sirovog kakao praha
1/2 kašike agave sirupa
Priprema: Sve sastojke staviti u blender i izblendati dok se ne dobije kompaktna smesa.

Poslednje vesti
Ne propustite