nas k 9619
10.06.2019

Sedam trikova za zdravu kožu bez skupih proizvoda i tretmana

Cilj svake žene je čist i blistav ten kakav imaju Victoria’s Secret anđeli ili muzičke zvezde poput J.Lo. Međutim, budući da većina pripadnica lepšeg pola nije u prilici da plati skupe tretmane na koje odlaze svetske zvezde, najčešće ne uspevaju da ispune svoj san. Ukoliko ne možete da priuštite odlazak na mikrodermoabraziju ili podmlađivanje laserima najnovije tehnologije, postoji čitava lista stvari koje su odlična supstitucija. Poznati svetski eksperti, Dr. Frank Lipman, osnivač Eleven Eleven Wellness centra i autor knjige Nova pravila zdravlja i dermatolog Joanna Vargas otkrili su male tajne koje vašu kožu mogu učiniti sjajnom. Ključ je u pravilnoj ishrani i po nekom beauty triku, a mi vam prenosimo njihove trikove.

SUPLEMENTI
Kožu je nekada mnogo važnije hraniti iznutra nego spolja zato je umesto skupih kozmetičnih tretmana mnogo važnije unositi dovoljno vitamina i minerala. Za kožu su najbolji vitamini C, E, A i B kompleksa, kao i minerali cink i selen. Ukoliko ih ne unosite dovoljno kroz ishranu, možete ih konzumirati u vidu suplemenata.

ZELENI SOK
Prirodni zeleni sok koji možete napraviti od spanaća, blitve, peršuna, đumbira i limunovog soka pun je minerala, hlorofila i antioksidanata koji deluju na ćelije kože. Joanna Vargas tvrdi da ovaj zdravi miks kožu čini mladom, sjajnom i čistom, a promene se događaju već nakon nekoliko dana.

SUVI PILING
Iako se često preskače u beauty rutini, piling je ključni tretman na putu do zrave kože. Najefikasniji je suvi piling četkom od prirodnih vlakana koju redovno koriste gotovo sve zvezde čijoj se koži divite. Ovaj proizvod možete kupiti u skoro svim drogerijama i veoma je učinkovit. Osim što, kao i svaki drugi piling, uklanja sloj mrtvih ćelija, pa koža postaje blistava i izgleda mlađe, tretman četkom pospešuje cirkulaciju, aktivira prizvdnju kolagena u ćelijama i utiče na bolju elastičnost i ukupan izgled kože.

AVOKADO
Našoj koži potrebne su zdrave masti da bi bila hidrirana i sjajna, a najveći postotak sadrži avokado. Dr Lipman tvrdi da je ovo tropsko voće prirodni hidratant koji će vašu kožu učiniti mekom, vlažnom i sjajnom. Zato dodajte ovu namirnicu u sve salate koje pravite, a savršena je i kao dodatak u sve vrste smoothieja.

PRIRODNE MASKE
Osim što preporučuje konzumiranje avokada, Lipman predlaže redovnu upotrebu (jednom nedeljno) maske od avokada. Njegov recept je jednostavan: pomešajte polovinu avokada, kašiku meda i 2 kašike tople vode. Nanesite na lice izbegavajući predeo oko očiju i ostavite da deluje 10 minuta. Nakon ispiranja i sami ćete biti oduševljeni svežinom vašeg lica.
I Dr Vergas ima svoj tajni adut u vidu maske protiv starenja kože koja se pravi od 6 kafenih kašičica ulja od koščica grožđa, 2 kapi ružinog ulja, jedne kafene kašičice meda i 5 kašičica mlevenih badema. Maska se nanosi na lice i ostavlja da deluje 20 minuta, a osim što podmlađuje kožu, vraća sjaj umornom licu.

KRASTAVAC
Osim što je niskokaloričan i ukusan, krastavac sadrži visok procenat vode te hidrira i hladi telo, a hidratacija je najvažnija za sjajnu kožu. Zato bi ovu namirnicu trebalo da unosite što češće možete, naročito tokom proleća kada mlade krastavce možete kupiti na svakom koraku.

TELEĆA ČORBA
Lipman tvrdi da domaća teleća čorba štiti kožu od svih štetnih spopljnih uticaja i čini je sjajnom. Bogata je mineralima poput kalcijuma, magnezijuma, kalijuma, silicijuma, sumpora i fosfora koje većina ljudi ne unosi dovoljno kroz ishranu. Zbog toga preporučuje jedan tanjir dnevno za blistav ten.

Foto: @prunepcht

Poslednje vesti
Ne propustite