13.10.2020

Slatke proteinske pločice odlična su zamena za užinu ili dezert

Kada nas napola radnog vremena obuzme glad najčešće kupujemo gricalice ili čokoladice ne bi li zavarali želudac do narednog obroka, međutim, postoji pregršt jednostavnih i zdravih užina, koje možete napraviti kod kuće, a oduzeće vam manje od 10 minuta. Jedno od rešenja su proteinske pločice od ovasa i orašastih plodova od svega nekoliko sastojaka koje možete pronaći u svakom marketu. Zdrave pločice daće vam energiju do narednog obroka, a osim što ih možete poneti na posao, mogu biti i odlična zamena za doručak ili dezert posle ručka.
Pored toga, jednostavan recept uvek možete prilagoditi svom ukusu, pa neke sastojke možete izbaciti ili zameniti drugim sastojcima, možete dodati sušeno voće poput brusnica ili grožđa, kao i narendanu koru narandže. Mogućnosti su zaista velike, a na vama je samo da se prepustite mašti.

Sastojci:
1 šoljica ovsenih pahuljica
1 šoljica orašastih plodova
2 kašike putera od kikirikija
2 kašike meda
1/2 kašičice cimeta
100 gr čokolade za kuvanje (opciono)

Priprema: Sve sastojke (osim čokolade, ako je koristite) izmešajte u činiji dok se potpuno ne sjedine. Smesu ravnomerno rasporediti u pleh, koji ste prethodno obložili papirom za pečenje, i ostaviti u frižideru oko sat vremena. Po želji ih možete preliti istopljenom čokoladom za kuvanje.
Ovako pripremljene pločice možete jesti u narednih sedam dana.

Foto: @halfbakedharvest

Poslednje vesti
Ne propustite