30.01.2017

Smoothie koji će vas zaštiti od gripa

Vreme je gripa i prehlada, a kako bi ojačali i zaštitili svoj organizam najpre bi trebalo obratiti pažnju na ishranu. Smanjen unos vitamina i minerala umanjuje sposobnost organizma da se bori protiv infekcija i povećava rizik od razvoja brojnih bolesti i poremećaja. Grip je ovih dana na vrhuncu i potrajaće još nekoliko nedelja, a znatniji pad obolelih očekuje se tek u martu. Ako želite da ojačate imunitet, predlažemo vam da svakodnevno pijete ovaj zdravi smoothie čiji vam recept donosimo u nastavku. Osmišljen je sa ciljem da štiti organizam tokom zimskog perioda, a sve sastojke možete pronaći u svakoj obližnjoj prodavnici.

Sastojci:
2 šoljice spanaća
1 šoljica borovnica
1 mala naseckana jabuka
1 naseckana stabljika celera
1 kašičica svježeg peršuna
1 šoljica vode
sok od 1 limuna

Priprema:
Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne dobijete glatku smesu. Po želji, pre posluženje ukrasiti napitak listićima nane.

Poslednje vesti
Ne propustite