nas hm 28517
28.05.2017

Zdrava alternativa čokoladi sa pirinčem

Čokolada je jedna od retkih namirnica koju svi vole, jer nas ispunjava osećajem sreće i puni energijom. O zdravim svojstvima čokolade napravljene su mnoge studije, ali to važi samo za čokoladu koja je napravljena od kvalitenih sastojaka. Najvažniji među njima jeste kakao, koji ukoliko je sirov, podstiče lučenje hormona sreće dok je njegova aroma intenzivna i bogata.
Zbog toga je najbolje rešenje da čokoladu napravite sami, jer ćete jedino tako znati koje ste sastojke upotrebili. Naša stalna saradnica Helena Malogorski pripremila vam je recept za zdravu sirovu čokoladu sa kinoom i jagodama. Ako volite čokoladu sa pirinčem, ovo je odlična alternativa, a najbolja vest je da za pripremu ove delicije treba izdvojiti svega 5 minuta.

Sastojci:
4 supene kašike ekspandirane kinoe
3 supene kašike sirovog kakaa
3 supene kašike kokosovog ulja
3 supene kašike kokosovog sirupa
jagode

Priprema: Otopiti kokosovo ulje, pa dodati kakao i kokosov sirup, a potom umešati ekspandiranu kinou i dodati jagodu u sredinu smese. Sve zamrznuti u silikonskom kalupu na oko 45 mininuta. Servirati.

Poslednje vesti
Ne propustite