30.11.2020

Zeleni smoothie za sve koji žele da se oslobode nadutosti

Ravan stomak san je svake žene, ali samo mali broj ostvari svoj cilj. Najčešći razlog zbog kog nemate idealan trbuh leži u nadutosti koju izazivaju stres, nepravilna ishrana ili nedovoljna fizička aktivnost. Zbog toga poznata američka nutricionistkinja Lorna Jane savetuje da svaki dan započnete zdravim zelenim smoothiejem zahvaljujući kome ćete se rešiti nadutosti. Ona garantuje dobre rezultate, a najbolje od svega jeste što vam je za pripremu ovog napitka potrebno manje od pet minuta.
Ona u svom receptu kombinuje spanać, koji je niskokalorična namirnica bogata vlaknima, a uz to daje i potrebnu energiju za početak dana. Osim toga, odličan je izvor kalcijuma i neutrališe dejstvo slobodnih radikala što će vašoj koži i kosi dati potreban sjaj. Tu su i kruške koje su pune vode i hidriraju organizam što je takođe važno za sprečavanje nadutosti. Pogledajte koje još sastojke kombinuje u ovom čarobnom napitku koji je idealan izbor za početak dana.

@pickuplimes

Sastojci:
1 šoljica vode
1 šoljica listova bebi spanaća
sok od jedne limete
1 šoljica leda
2 grančice nane
1 oljuštena kruška srednje veličine
Priprema: Stavite sve sastojke u blender i mutite dok ne dobijete kompaktnu smesu.

@halfbakedharvest

Naslovna fotografija: @pickuplimes
Foto: Instagram

Poslednje vesti
Ne propustite