Verujemo da ste do sada mnogo puta čuli kako čokolada dovodi do pojave akni, ali iako postoji neosporna veza između onoga što jedemo i stanja naše kože, mnoge naučne studije osporile su ovo rasprostranjeno uverenje. Prvi put je to uradila grupa američkih istraživača još 60-tih godina, kada su sproveli istraživanje na uzorku od 65 ljudi i došli do zaključka da tokom četiri nedelje čokolada nije pogoršala niti uzrokovala pojavu upalnih procesa kod ispitanika. Ova studija kasnije je osporavana zbog metodoloških nedostataka, mada to i dalje ne znači da čokolada direktno utiče na pojavu bubuljica.
DA LI ČOKOLADA UZROKUJE ANKE?
Akne su najrasprostranjenija i najupornija kožna bolest u savrmenom svetu. Problem sa kojim su se nekada uglavnom suočavali adolescenti, danas je sve rasprostranjeniji i u odraslom dobu. Procenjuje se da čak 60% žena, u jednom periodu života, pati od pojave upalnih procesa, a uzroci mogu biti različiti – od hormonskog disbalansa do pogrešne beauty rutine. Međutim, da li se u grupi uzročnika nalazi i čokolada?
Za početak bi trebalo da znate da čokolade koje kupujemo u marketima sadrže visok procenat šećera, mleka i aditiva, koji dovode do disbalansa mikrobioma naših creva što ostavlja različite posledice na kožu, a jedna od njih svakako su i akne.
S druge strane, glavni sastojak čokolade je kakao – biljka bogata antioksidasima i flavanolima, koji imaju blagotvorno dejstvo na našu kožu. Među antioksidansima koji se nalaze u kakau su i polifenoli, koji imaju antiinflamatorna svojstva, štite kožu od oksidativnih oštećenja, kao i od oštećenja nastalih dejstvom UV zraka. Ove tvrdnje potkrepljuje istraživanje Nacionalnog instituta za zdravlje SAD iz 2014. godine koje ukazuje da je kakao u čistom obliku koristan za zdravlje kože. U skladu sa tim, konzumiranje crne čokolade sa visokim procentom kakaa (najmanje 70%) i bez aditiva može samo poboljšati opšte stanje vaše kože, međutim, mlečne čokolade sa visokim procentom šećera i aditiva itekako mogu biti okidač za upalne procese.
Tekst: INJournal magazin
Naslovna fotografija: @healmyskinfromwithin
Foto: Instagram, Promo
