Poznati svetski estetski hirurg, Dr. Amir Karam, već dugo na društvenim mrežama i svom YouTube kanalu deli koristan sadržaj o nezi kože, aktivnim sastojcima i tretmanima, a u jednom od svojih poslednjih videa naveo je i 10 najčešćih skincare grešaka koje većina ljudi pravi. Estetičar iz San Dijega poznat je po tome što razbija mitove u vezi sa negom kože, pa tako otvoreno priča o tretmanima koji su zapravo samo bacanje novca, a veliki je protivnik i hijaluronskih filera. Umesto njih on predlaže fat trasfer u obraze ili facelift kao najbolje opcije za podmlađivanje kože ako želite da nakon intervencije ličite na sebe. Takođe je zagovornik teze da kućnu negu ne može ništa da zameni, a u nastavku vam otkrivamo koje su, po njegovom mišljenju, najčešće skincare greške koje pravite.
KUPOVINA SKUPIH KREMA ZA LICE
Dr. Amir Karam tvrdi da većina skupih krema ima samo luksuznu bočicu, ali kada pažljivo pogledate njihove sastojke shvatite da ne rade ništa drugo osim što vašoj koži obezbeđuju potrebnu vlagu. Stoga se gotovo uopšte ne razlikuju od pristupačnih proizvoda. On tvrdi da često u parfemerijama gleda istaknute natpise, poput: „obnavljajuća krema“ ili slično, a zapravo je reč o proizvodima koji samo hidriraju kožu. Zato predlaže da uvek pažljivo pogledate sastojke pre nego što odučite da izdvojite novac za luksuznu kremu. On takođe naglašava da većina takozvanih anti-aging krema ne radi ništa drugo osim što vlaži kožu.
INJournal preporuka krema sa aktivnim sastojcima
IZBEGAVATE RETINOL
Već smo vam pisali o tome da je retinol jedini aktivni sastojak za koji postoje klinički dokazi da usporava starenje kože, kao i da nema potrebe da ga izbegavate za vreme leta, a Dr. Karam se slaže sa nama. On ističe da je primetio da veliki broj ljudi izbegava retinol jer misli da kada koristi ovaj sastojak ne sme da se izlaže suncu. Međutim, ovo uverenje jedan je od najvećih skincare mitova. Ukoliko želite da promovišete proizvodnju kolagena u koži, da delujete na hiperpigmentacije ili da ubrzate ćelijski turnover, ne postoji bolji sastojak od retinola. Naravno, upotreba SPF preparata tokom dana se podrazumeva, ali oni su vam svakako neophodni.
Amir navodi i da ne bi trebalo da vas plaše reakcije koje se javljaju u prvih nedelju ili dve dana nakon početka upotrebe ovog sastojka jer će one vrlo brzo nestati.
INJournal preporuka proizvoda sa retinolom
UPOTREBA UV FILTERA SAMO AKO SU U MAKEUP PROIZVODIMA
Poznati estetičar tvrdi da je zaštita kože od sunca verovatno najvažniji beauty korak, posebno kada želite da zaštite kožu od prevremenog starenja. Možete da idete na skupe i efikasne tretmane i da imate savršen režim nege, ali kada izađete na sunce bez UV zaštite, sve pada u vodu. Međutim, nije dovoljno da samo koristite proizvode sa UV zaštitom već i da to radite pravilno.
S tim u vezi, on kaže da je primetio da se mnogi njegovi pacijenti oslanjaju na filtere sadržane u šminki što je potpuno pogrešno jer na ovaj način nikad ne nanesu dovoljnu količinu proizvoda niti su u mogućnosti da obnavljaju zaštitu. On kaže da je na kraju dana bolje i to nego potpuno izbegavanje SPF-a, ali i da je jedino pravo rešenje upotreba SPF krema i redovno obnavljanje zaštite.
INJournal preporuka SPF krema
LASERI I SKUPI TRETMANI NE MOGU DA ZAMENE KUĆNU NEGU
Laseri, kao i bilo koji drugi tretmani, jesu odlična stvar za kožu, ali oni nisu zamena za kućnu negu. Ukoliko ne štite ptavilno kožu od sunca, ne koristite aktivne sastojke ili kampanjski negujete kožu, rezultati bilo kog tretmana trajaće prilično kratko. Međutim, on tvrdi da veliki broj Amerikanaca dva puta godišnje izdvoji veliku svotu novca za tretman laserom, a potom ne brine adekvatno o koži, što je potpuno pogrešan pristup. On naglašava da bi na tretmane trebalo da gledamo kao na boot camp. S tim u vezi, ako želite da budete zdravi i da izgledate dobro, morate konstantno da vodite računa o ishrani i da vežbate dok je odlazak na boot camp jednom u nekoliko meseci poput trešnjice na torti. Sam odlazak na boot camp vam ne znači ništa bez pravilne ishrane i redovnih treninga cele godine. Isto važi i za laserske tretmane.
INJournal preporuka preparata za kućnu negu
NISTE ISTRAJNI U SVOJOJ RUTINI
Koliko ste puta krenuli da primenjujete nov režim ishrane ili ste počeli redovno da odlazite u teretanu puni entizujazma, ali ste brzo odustali? Iako je stvaranje novih navika dalo rezultate pa ste izgubili na težini i izgradili mišićnu masu, nakon što ste odustali, se se vratilo na staro.
Isto važi i za skincare rutinu. On kaže da veliki broj ljudi krene da koristi proizvode sa aktivnim sastojcima, kao što su retinol ili vitamin C, posle nekog vremena dolaze i rezultati, ali onda stanu i sve pada u vodu. S tim u vezi, naglašava da je doslednost najvažnija stvar kada je reč o nezi kože i da oštećenja koja nastaju na koži uglavnom kasnije ne mogu da se „poprave“. Stoga, kada jednom pronađete odgovarajući režim nege, držite se toga do kraja života.
INJournal preporuka preparata za kućnu negu
PRETERANA EKSFOLIJACIJA
Dr. Amir se slaže da je eksolijacija kože jedan od veoma važnih koraka u režimu nege jer se pilinzima uklanjaju mrtve ćelije sa površine kože koja postaje svežija, jedrija i podmlađena. Takođe naglašava da što smo stariji, to se sve više mrtvih ćelija nagomilava na površini naše kože zbog čega osobe u poznijem dobu obično imaju siv i umoran ten. Međutim, isto tako ističe da preterana eksolijacija može da bude loša za našu kožu jer oštećuje njenu barijeru. On ističe da postoji nekolio vrsta eksolijacija, kao što su hemijski piling, mikrodermoabrazija, mehaniči piling ili enzimska eksolijacija, koja je njemu i najdraža. Ipak, i kada radite piling proizvodima sa enzimima, ne bi trebalo da to činite češće od 2-3 puta nedeljno. S druge strane, kaže da mehanički piling najviše oštećuje kožu pa je poželjan svega jednom, najviše dva puta nedeljno.
INJournal preporuka proizvoda za eksfolijaciju
NEDOSLEDNA UPOTREBA SPF PREPARATA
Mnogo puta smo vam pisali o tome koliko je važna upotreba UV zaštite, a Dr. Karam se slaže da ne postoje reči kojima bi mogao da opiše koliko sunce uništava kožu. On tvrdi da u njegovu ordinaciju dolaze pacijenti iz celog sveta i da, recimo žene iz Skandinavskih zemalja, u kojima ima jako malo sunčanih dana tokom godine, uglavnom imaju najbolju kožu jer je sunce glavni uzrok prevremenog starenja. Stoga naglašava da su nam SPF preparati potrebni svakog dana, čak i kada nema sunca ili pada kiša, te da iste moramo redovno i da obnavljamo.
INJournal preporuka SPF preparata
UPOTREBA PROIZVODA ZA ČIŠĆENJE LICA NA BAZI SAPUNA
Poznati estetičar kaže da takozvani foaming cleanseri nisu prijatelji naše kože. On objašnjava da najveći broj ljudi vidi balone od sapunice dok pere lice i ima utisak da je njihova koža potpuno čista nakon što se umiju ovakvim preparatim. Ali, istina je da oni oštećuju kožu i izazvaju dehidrataciju, koja nadalje, kod masnog tipa kože, uzrokuje proizvodnju još više sebuma, što za posledicu ima zatvaranje pora, koje postaju sve veće. S druge strane, kod suve kože uglavnom dovodi do dodatnog isušivanja i perutanja. Zbog toga bi trebalo da biramom non-foam cleansere i da ih koristimo dva puta dnevno. Takođe upozorava da ćemo možda u početku imati utisak da naša koža nije dovoljno čista, ali da nas taj osećaj vara.
INJournal preporuka non-foam cleansera
IZBEGAVATE VITAMINA C
Karmin kaže da je vitamin C potreban u svakoj beauty rutini. U pitanju je jedan od najmoćnijih antioksidanata koji štiti kožu od oštećenja iz spoljne sredine, ali i promoviše proizvodnju kolagena i redukuje proizvodnju pigmenata. Takođe, naglašava da vitamin C ne bi trebalo da primenjujemo samo topikalno već i da jedemo hranu bogatu ovim vitaminom ili da ga suplementiramo.
INJournal preporuka seruma sa vitaminom C
NERAZUMEVANJE HIDRATACIJE
Poslednja greška na njegovoj listi jeste nerazumevanje hidratacija. On ističe da veliki broj ljudi sa masnim tipom kože izbegava kreme sa lipidima i sličnim sastojcima što je potpuno pogrešno. Naime, sebum se proizvodi u srednjim slojevima kože i kada stavite ulje ili bilo koju bogatu hidratantnu kremu na površinu kože, to šalje informaciju srednjim slojevima vaše kože da ne moraju da proizvode toliku količinu sebuma pa zapravo nanošenje „masti“ na masnu kožu reguliše proizvodnju sebuma i njegovo nakupljanje u pore. Ovi proizvodi potrebni su i osobama sa suvom kožom koje se, s druge strane, suočavaju sa manjkom sebuma. Tako je redovna upotreba preparata sa hidrirajućim sastojcima potrebna svima, a rezultat će biti jedrija, nežnija i podmlađena koža.
INJournal preporuka proizvoda za hidrataciju
Tekst: INJournal magazin
Naslovni video: @livia
Foto i video: Instagram, YouTube, Promo
