Saznajte kako da tokom hladnijih meseci održavate spavaću sobu čistom i prijatnom za odmor, smanjite izloženost alergenima grinja i odaberete odgovarajuće jorgane i jastuke
S dolaskom hladnijih dana i početkom grejne sezone sve više vremena provodimo u zatvorenom prostoru. Zato je važno obratiti pažnju na prostor u kojem spavamo, od redovnog provetravanja spavaće sobe do održavanja čistoće kreveta. Uz nekoliko jednostavnih navika, poput redovnog provetravanja spavaće sobe i održavanja čistoće kreveta, prijatnijem okruženju za spavanje i kvalitetnijem snu doprinosi i pravilan odabir i održavanje jorgana i jastuka.
Kada temperature padnu, dom postaje naše utočište od hladnoće. Ređe otvaramo prozore, češće uključujemo grejanje, a spavaću sobu nastojimo da učinimo što toplijom i udobnijom. Pritom često zaboravljamo da prijatno okruženje za spavanje ne zavisi samo od temperature i meke posteljine nego i od navika pomoću kojih održavamo prostor i krevet.
Posebnu pažnju zaslužuju kućne grinje, mikroskopski organizmi koji se hrane mrtvim ćelijama kože i opstaju u uslovima gde ima dovoljno vlage i toplote. Njihovi alergeni kod osetljivih osoba mogu izazvati kijanje, zapušen nos, svrab očiju i druge alergijske simptome.
Grinje nije moguće potpuno ukloniti iz doma, ali određenim navikama možemo smanjiti izloženost njihovim alergenima. Redovno provetravanje spavaće sobe, pranje posteljine i pravilno održavanje kreveta jednostavni su koraci koji u tome mogu pomoći.
KAKO ODRŽAVATI SPAVAĆU SOBU TOKOM HLADNIJIH MESECI?
– Redovno provetravajte prostor par puta dnevno. Kratko i intenzivno provetravanje pomaže pri cirkulaciji svežeg vazduha, a važno je pratiti i nivo vlažnosti u domu.
– Ostavite krevet nenamešten. Ujutru nemojte odmah nameštati krevet. Barem na 30 minuta pomerite jorgan u stranu i pustite da vlaga nakupljena tokom noći lakše ispari.
– Redovno menjajte i perite posteljinu. Pridržavajte se uputstva na etiketi, a ako materijal dopušta, pranje na 60 °C može pomoći u uklanjanju grinja i dela alergena.
– Ne zanemarujte jorgan i jastuke. Uz redovno održavanje posteljine, važno je voditi računa i o proizvodima koji su svakodnevno u neposrednom kontaktu s našim telom. Jastuke zamenite na svake 2-3 godine.
HIPOALERGENSKI JORGANI I JASTUCI SU DETALJI KOJE TREBA UZETI U OBZIR
Pri odabiru proizvoda za spavanje nije važna samo udobnost nego i jednostavnost održavanja. Ako ste osetljivi na alergene grinja, obratite pažnju na karakteristike jorgana i jastuka, njihovo punjenje, mogućnost pranja i uputstvo za održavanje.
JYSK u svojoj ponudi ima hipoalergenske jorgane i jastuke koji mogu biti deo pažljivo osmišljene rutine održavanja spavaće sobe. Prilikom odabira vredi proveriti karakteristike određenog modela, kao i preporuke za održavanje, kako biste odabrali proizvod koji odgovara vašim navikama i potrebama.
U kombinaciji s redovnim pranjem posteljine, provetravanjem i održavanjem kreveta, pravilan odabir proizvoda za spavanje može doprineti prijatnijem i urednijem okruženju za odmor.
MALE NAVIKE ZA PRIJATNIJI DOM
Hladniji dani dobra su prilika da malo više pažnje posvetimo spavaćoj sobi i navikama koje često uzimamo zdravo za gotovo. Redovno provetravanje, pranje posteljine i pravilno održavanje jorgana i jastuka ne zahtevaju puno truda, a mogu pomoći da prostor u kojem spavamo bude čistiji i udobniji.
Uz nekoliko dobrih navika i odgovarajući odabir posteljine, spavaća soba može biti prijatno mesto za odmor, bez obzira na godišnje doba.
Tekst: INJournal magazin
Foto: JYSK
