U susret drugom po redu Danu Dobrostanja (Well Being Day) razgovarali smo sa Vesnom Aleksić, osnivačicom Life Balance Centra
Lični razvoj je proces koji traje celog života, a počinje kada osvestimo potrebu za promenom, učenjem i postizanjem balansa između profesionalne i privatne sfere. Organizovanjem Dana Dobrostanja želimo da podstaknemo ljude na svesniji i zdraviji način života, uključujući brigu o fizičkom, mentalnom, emocionalnom i duhovnom zdravlju. Cilj nam je da inspirišemo ljude da pronađu balans u životu kako bi postigli osećaj celovitosti i dobrostanja – izjavila je Vesna Aleksić, osnivačica Life Balance Centra, koji organizuje Dan Dobrostanja (Well Being Day).
Life Balance Centar, nakon uspešno organizovanog Festivala Dobrostanja u aprilu, koji je okupio stručnjake, entuzijaste i kompanije koji dele zajedničku viziju unapređenja mentalnog, fizičkog i emocionalnog dobrostanja, nastavlja sa pozitivnim inicijativama. Dan Dobrostanja ima za cilj da pruži priliku svim učesnicima da se još dublje povežu, edukuju i kroz aktivnosti koje odišu dobrom energijom podstaknu lični rast i razvoj u svim segmentima svog života.
INJournal: Kakvo je vaše iskustvo u postizanju balansa, koji vodi do ispunjenog i srećnog života? Kako ste vi ostvarili taj balans?
– Uspostavljanje balansa je ključno za sve aspekte života – od posla i porodice, preko ishrane i fizičke aktivnosti, pa do brige o životnoj sredini, ličnom razvoju i duhovnosti. To je proces koji zahteva kontinuiran rad, a dugoročno vodi ka ispunjenom i srećnom životu. Lično postižem balans određivanjem prioriteta, postavljanjem zdravih granica, brigom o sebi, upravljanjem vremenom i energijom, kao i aktiviranjem resursa koji mi pomažu da se osećam dobro – bilo da su to ljudi, aktivnosti, mesta ili vrednosti koje me inspirišu.
INJournal: Šta podrazumeva koncept Life Balance koji ste kreirali i koliko su ljudi zainteresovani da primene te metode da bi poboljšali svoj život?
– Work-Life Balance koncept postaje sve prisutniji u svetu, a mnoge kompanije već prepoznaju njegov značaj za povećanje efikasnosti rada uz podršku održavanja zdravlja i dobrostanja zaposlenih. Ovaj trend polako stiže i kod nas. Za mene, Life Balance je postao životna misija i način da doprinesem zajednici. Kroz Life Balance platformu, povezujemo ljude koji tragaju za resursima na putu ličnog razvoja i brige o sebi sa različitim programima i događajima, kao što je Dan Dobrostanja (Well-Being Day). Cilj nam je da inspirišemo ljude da pronađu balans u životu i veliko nam je zadovoljstvo što sve više ljudi prepoznaje potrebu za usklađivanjem svih aspekata života kako bi postigli osećaj celovitosti i dobrostanja
INJournal: Kako izgleda put ličnog razvoja i koje konkretne benefite može doneti pojedincu?
– Lični razvoj je proces koji traje celog života. Sve počinje s trenutkom kada osvestimo potrebu za promenom, učenjem i razvojem. Kao što je Mahatma Gandi rekao: „Budi promena koju želiš da vidiš u svetu“. Kada menjamo sebe, menja se i svet oko nas. Ovaj put donosi brojne benefite – bolju otpornost na stres, poboljšane odnose, emocionalno zdravlje i ispunjeniji život. Promene koje napravimo unutar sebe reflektuju se na širi krug ljudi, baš kao kada kamenčić bačen u vodu stvara koncentrične krugove.
INJournal: Šta obuhvata integralna telesno orijentisana psihoterapija i na koji način doprinosi mentalnom i emocionalnom zdravlju?
– Naše telo pamti sve – od prenatalnog perioda, preko detinjstva, do sadašnjeg trenutka. Potisnute i neizražene emocije stvaraju energetske blokade u telu, poznate kao somatizacije, koje vremenom mogu prouzrokovati bolesti. Integralna telesno orijentisana psihoterapija pomaže nam da se ponovo povežemo sa sopstvenim telom, da osvestimo senzacije i proradimo emocije, što vodi ka isceljenju trauma, kroz koučing, individualne i grupne radionice. U svetu „Embodiment“ postaje sve veći trend, jer sve više ljudi prepoznaje povezanost uma i tela kao ključ za postizanje mentalnog i emocionalnog dobrostanja.
INJournal: Tokom svog života bavili ste se i biznisom. Kako uspostaviti ravnotežu između profesionalnog i privatnog života?
– Sa više od 20 godina iskustva u preduzetništvu i biznisu, Life Balance koncept je nastao iz lične potrebe da pronađem ravnotežu u životu. Kao žena koja je vodila biznis sa preko 50 zaposlenih u tri zemlje, bila sam u stalnom izazovu da balansiram između različitih uloga, što je imalo posledice i na moje zdravlje. Nažalost, današnje digitalno doba briše granice između poslovnog i privatnog života, jer smo stalno dostupni i izloženi informacijama. Zato je ključno postavljati jasne granice, preuzeti odgovornost za svoj život i pronaći načine da balansiramo između svih obaveza kako bismo očuvali svoje zdravlje i kvalitet života.
INJournal: Šta je cilj događaja Dan Dobrostanja, koji organizujete? Šta učesnici mogu očekivati od ovog iskustva?
– Misija i cilj Dana Dobrostanja je da podstakne ljude na svesniji i zdraviji način života, uključujući brigu o fizičkom, mentalnom, emocionalnom i duhovnom zdravlju. Učesnici će imati priliku da kroz predavanja, radionice, panel diskusije, jogu, pilates, fitnes i radionicu pripreme veganske kuhinje, otkriju kako mogu unaprediti kvalitet svog života i osećati se dobro. Ovaj događaj nudi bogat program i verujemo da će svako pronaći nešto za sebe i dobiti inspiraciju da nova znanja i praktične alate primeni u svakodnevnom životu kako bi uspostavio balans i postigao osećaj dobrostanja.
Dan Dobrostanja (Well Being Day) se održava 5. oktobra 2024. godine, a više informacija o samom događaju možete naći na ovom linku.
Foto: Sonja Janković, Instagram (@lifebalance.rs)
