Ela Grego: Ljubav prema sebi pokazuje se delima, ne rečima

U poslednjih nekoliko godina ljubav prema sebi jedna je od najčešćih tema iz oblasti psihologije, a gotovo iz svih medija bombarduju nas porukama da bi sebe trebalo da volimo najviše na svetu, da svoje telo trebamo da prihvatimo sa svim njegovim manama i da smo savršeni baš onakvi kakvi jesmo. Mada su ove poruke na prvi pogled jednostavne, svako ko je pokušao da ih primeni suočio se sa nizom izazova. Uostalom, svako od nas je tokom odrastanja imao bar jednu baku ili tetku koja mu je svaki put kada bi rekao nešto lepo o sebi, govorila ko se hvali, taj se kvari, da ne govorimo o tome da je jedna od prvih lekcija koje smo naučili od roditelja bila da ne bi trebalo da budemo sebični. Pa kako onda da promenimo ploču i postanemo puni samopouzdanja i ljubavi prema sebi? U želji da dobijemo odgovor poznavali smo Elu Grego, fitnes instruktorku i nutricionistkinju koja sa svojim klijentkinjama prvenstveno radi na mindsetu i promeni pogleda na sebe i svoje telo.

UPOZNAJTE NAŠU SAGOVORNICU
Ela Grego je rođena i odrasla u Rijeci, ali je po završetku srednje škole započela full-time karijeru modela koja je podrazumevala konstantna putovanja. Nakon 12 godina rada, tokom kojih je stekla veliko životno iskustvo, shvatila je da je vreme za promenu. Tako je pre tri godine uplovila u svet fitnesa. Završila je CPT na Ace Fitnessu, a odmah nakon toga i nutricionizam na Precision Nutritionu. Danas radi sa ženama kojima je cilj da preoblikuju telo, stvore zdrave navike i izgrade samopouzdanje.

Koliko je ljubav prema sebi važna ukoliko želimo da imamo srećan i ispunjen život? 
– Mislim da je ljubav prema sebi važna, ali u poslednje vreme možda i malo precenjena. Od toga da svi živimo kao people-pleasers i stavljamo potrebe drugih ispred sebe (pogotovo žene) došli smo do toga da smo samo mi važni, da trebamo da budemo srećni sami, da sebe moramo da volimo najviše na svetu. Mislim da je odgovor negde u sredini, jer je bitno voleti sebe, ali ipak smo mi društvena i emotivna bića stvorena za konekcije i pripadnost, a ne za izolaciju. 
Zbog čega jako mali broj ljudi gaji iskrenu ljubav prema sebi? 
– Jer nas niko nije naučio. Osim onih kojima su majke ili očevi bili psihoterapeuti, pedagozi, ili slično 😀 
Koji su to mali koraci koje svako od nas može da preduzme kako bi počeo da se sviđa sam sebi? 
– Mislim da ljubav prema sebi treba izražavati delima, a ne rečima. Da li bi voleli partnera ili partnerku koji vam samo pričaju priče, a ne pokazuju ljubav delima? Ista stvar je i sa ljubavi prema sebi, potrebno je svakim danom brinuti o sebi na koji god način možemo. Meni su trebale godine i godine da shvatim ovu činjenicu. Ljutilo me to što ne volim sebe i što mi nije prirodno da se ujutro pogledam u ogledalo i samu sebe obasipem afirmativnim rečima. Onda sam shvatila da reči nisu bitne, već da briga o sebi znači ljubav. 
Svakim danom napravite barem nešto dobro za sebe, i ako to budete radili u kontinuitetu, verujte mi da ćete se odlično osećati. 

Kako ste prevazišli sopstvene nesigurnosti? 
Kao i svaka druga osoba suočavala sam se sa brojnim nesigurnostima. Pošto sam svoje dvadesete posvetila manekenskoj karijeri, mogu reći da sam čak svoje najranjivije godine provela u industriji koja je kao stvorena za to da ljudima nabija komplekse. Ali, isto tako su me sve te situacije ojačale. 
Svoje nesigurnosti sam prevazišla na način da sam sebi objasnila kako su reči i akcije drugih ljudi ipak refleksija njih samih, i da će nesigurni ljudi uvek pokušati da nabijaju komplekse svima oko sebe. Kad sam postala svesna tih činjenica, neke su se stvari u mojoj glavi okrenule. 
Osim toga, aktivno sam radila i na tome da na sebi zaista promenim sve ono što je u mojoj moći, a nije mi se sviđalo, počevši od fizičkog izgleda do karaktera, i životnih situacija. Samopouzdanje sam najviše izgradila kad sam prevazišla samu sebe 🙂

Koliko vam je na tom putu pomogao sport i na koji nam način treninzi pomažu da zavolimo sebe? 
– Trening  je jedna od stvari koje možemo da radimo za sebe, kako bi se o sebi brinuli. Kao što sam rekla u jednom od prethodnih pitanja, ljubav prema sebi izražavamo akcijama, a ne rečima. 
Biću slobodna da kažem da je gotovo nemoguće izgraditi samopouzdanje bez konkretnog rada na svom telu. Kroz rad na svom telu, i napredak (mršavljenje ili izgradnja mišića) dokazujemo sebi da smo sposobni da promenimo ono što želimo, a to je po meni jedan power move
Da li je važno da budemo zadovoljni svojim izgledom da bi prihvatili i voleli sebe? 
– Mislim da je ovo kontroverzno, ali moj odgovor je da. Naravno da samo dobar izgled nije jedini uslov, i da za svakog od nas dobar izgled znači nešto drugo, ali mislim da sami sebi moramo da izgledamo dobro. 

Na koji način pomažete klijentima da zavole sebe spolja i iznutra, tačnije koja su to najčešća uverenja koja stoje na tom putu?
– Najviše radimo na tome da prestanu da se upoređuju sa drugima, što je u današnje vreme teško. Na društvenim mrežama smo bombardovani fotkama koje su fotošopirane i provučene kroz filtere, i takvi nerealni stadardi nam prave zbrku u glavi. 
Svako od nas ima svoje nesavršenosti, kao i dobre strane. Klijentkinje učim da se upoređuju isključivo sa prošlim verzijama sebe. Osim toga, učim ih i da vrednuju sebe kroz akcije, a ne kroz rezultate. 

Intervju: Ivana Nikolić
Foto: Danilo Pavlović

Podeli

Scroll to Top