Imuno bombe su trenutno veliki hit na Instagramu, evo kako možete da ih napravite

Nismo se ni okrenuli, a jesen je nekako prešla u zimu čime je i zvanično počela sezona prehlada i gripa. U skladu sa tim, poslednjih dana za mnoge od nas jačanje imuniteta postao je prioritet, a slično razmišlja i veliki broj nutricionista i gastro blogera, koji sve češće dele recepte za takozvane imunitetske bombe. U pitanju je zapravo napitak koji se priprema od tri glavna sastojka – limuna, đumbira i kurkume, a oni koji ga konzumiraju tvrde da lako odolevaju prehladama u ovo doba godine.
I mada nijedan napitak ne može da zameni zdravu ishranu, dodatni imuno boost je svima ponekad potreban. Zato vam u nastavku otkrivamo recept za imunitetske bombe koje lako možete da napravite, a potom će vam uvek biti dostupne da pripremite zdrav napitak.

Sastojci:
2 limuna
1 đumbir srednje veličine
2 kašike kurkume u prahu (možete koristiti i svežu kurkumu)
Prstohvat soli
Prstohvat bibera
malo vode
kašičica meda (opciono)

Priprema: Operite dobro limun, đumbir i kurkumu (ukoliko koristite svežu) i isecite ih na kockice (nije potrebno da ih ljuštite). Stavite sastojke u blender, dodajte so, biber, med (ukoliko ga koristite) i malo vode i izmiksajte. Smesu potom stavite u silikonski kalup i zamrznite. Kada se zalede, vaše imuno bombe su spremne da od njih napravite topli napitak kad god poželite. Sve što je potrebno jeste da jednu bombu stavite u šolju ili čašu i prelijete vrelom vodom.

Tekst: INJournal magazin
Foto: Instagram (@eatfckingplants)

Podeli

Scroll to Top