Ovo su najvažnija pravila za upotrebu retinola tokom leta

Pet zlatnih pravila za upotrebu retinola za vreme leta

U poslednjih nekoliko godina, retinoidi su postali jedan od najpoželjnijih aktivnih sastojaka u skincare rutini i to sa dobrim razlogom. Kao što verovatno znate, oni deluje na širok spektar kožnih problema, uključujući fine linije i bore, proširene pore, hiperpigmentacijske fleke, umoran ten, akne i druge upalne procese. U pitanju je jedina grupa sastojaka za koju postoje neosporni naučni dokazi da sprečava starenje kože i ublažava postojeće znakove starenja, odnosno da podmlađuje kožu. Naime, retinol deluje na same ćelije kože, promoviše njihovu obnovu i podstiče proizvodnju kolagena i elastina.
Razume se, postoji i druga strana medalje, a to je činjenica da je koži potrebno vreme da se privikne na retinol (najčešći oblik retinoida), a to znači da ovaj sastojak u početku može da izazove niz neželjenih stanja poput isušivanja kože, pojave crvenila i bubuljica, pa čak i perutanje. S druge strane, rasprostranjeno je mišljenje da bi retinoide trebalo izbegavati tokom leta, međutim, vreme je da zaboravimo na ovaj mit.

VRSTE RETINOIDA
Postoji četiri vrste retioida – retinoična kiselina, retinal, retinol i retinal palmitat. Sva ova jedinjenja su derivati vitamina A sa sličnim prednostima za kožu, ali definitivno nisu identični. S jedne strane ovog spektra je retinoična kiselina, poznata i kao tretinoin, koja jeste najefikasniji retinoid, ali i najviše iritira kožu. Na drugoj strani je retinil palmitat za koji se dermatolozi slažu da je najmanje efikasan, ali zato gotovo da nema neželjene efekte. Retinal i retinol nalaze se u sredini, i kad je reč o efikasnosti i kad govorimo o iriracijama.

Da li bi trebalo da izbegavamo retinol za vreme leta i zašto ne?

Dugi niz godina postojalo je rasprostranjeno mišljenje da retinoidi izazivaju osetljivost kože na sunce, međutim, mnogobrojna naučna istraživanja pokazala su da zapravo nije tako, o čemu smo vam već pisali. Naime, derivati vitamina A nisu fotosenzitivni pa ne morate da pravite pauzu sa upotrebom retinola tokom leta – ukoliko ste ih prethodno koristili i ukoliko je vaša koža stvorila otpornost. S druge strane, ako tek planirate da uvedete ovaj sastojak u svoju rutinu, bolje je da sačekate jesen. Retinoidi u najvećem broju slučajeva na početku izazivaju već pomenute iritacije kože, a kada tako „ranjivu“ kožu izložite suncu, neminovno će se postojeće iritacije dodatno pojačati.
Iz istog razloga, najbolje je da napravite pauzu i kada idete na letovanje. U danima kada je koža konstantno izložena suncu makar i minimalna oštećenja su neminovna (u krajnjoj liniji i bronzana boja je jasan znak da je koža pretrpela oštećenje), pa su sastojci koji stvaraju osetljivost i izazivaju iritacije suvišni u skincare rutini. Međutim, kada ste u gradu, ne morate da izbegavate retinol.

Pravila za upotrebu retinola tokom leta

Retinoidi su efiasni samo kada se koriste dosledno, pa pauza sa njihovom upotrebom za vreme leta znatno usporava rezultate. Ipak, ako želite da koristite bilo koji oblik retinoida tokom najtoplijeg doba godine trebalo bi da se pridržavate određenih pravila koja vam otkrivamo u nastavku.

IZABERITE PRAVU FORMULU
Kao što smo rekli, ukoliko je vaša koža stvorila otpornost na retinol ne morate da prestajete sa upotrebom ovog sastojka tokom leta, međutim, dobra odluka može biti da formulu koju inače koristite zamenite sa proizvodom koji sadrži retinol u manjem procentu ili slabiji oblik retinoične kiseline kao što je retinal palmitat. Na ovaj način dodatno ćete se osigurati od potencijalnih iritacija.
Ukoliko niste spremni da se odreknete svog omiljenog seruma, razmislite o tome da smanjite učestalost njegove upotrebe pa ako ste retinol koristili svake večeri, tokom leta će biti dovoljno svakog drugog dana.

KORISTITE RETINOL SAMO U VEČERNJOJ RUTINI
Već i ptice na grani znaju da se retinoidi koriste samo u večernjem režimu nege, međutim, ovo pravilo posebno je važno za vreme letnjih meseci. Naime, retinol je osetljiv na UV zrake koji umanjuju njegovu efikasnost. Osim toga, koža je tokom noći u režimu regeneracije, pa je tada ovaj sastojak najučinkovitiji.

PRAVILNA UPOTREBA SPF-a JE OBAVEZNA
Mnogo puta smo vam pisali o tome da je upotreba SPF krema i fluida obavezna tokom čitave godine, a da bi za vreme leta ovu zaštitu trebalo da obnavljamo na svaka dva sata. Ako niste neko ko će marljivo nanositi SPF kremu sa širokim spektrom zaštite, možda biste trebali da odustanete od retinola tokom leta. Iako je kontinuitana upotreba važna, kontraproduktivno je ako na kraju pretrpite štetu od sunca.

OČISTITE TEMELJNO LICE SVAKOG JUTRA
Osim izbegavanja upotrebe retinoida u jutarnjoj rutini i redovne upotrebe SPF proizvoda, postoji još nekoliko stvari na koje bi trebalo da obratite pažnju, a jedna od njih je da ujtru temeljno očistite lice nežnom formulom kako bi otklonili ostatke retinola.

UVEDITE U RUTINI PREPARATE KOJI HIDRIRAJU KOŽU I OJAČAVAJU ZAŠTITNU BARIJERU
Iako smo utvrdili da retinol ne izaziva osetljivost kože na sunce, ovaj sastojak je agresivan prema epidermu. Stoga kombinacija retinola i sunca može da ugrozi prirodnu zaštitnu barijeru kože, a to je najmanje što želimo. O tome da je jaka zaštitna barijera ključna za zdravu kožu već smo vam pisali, a kako biste izbegli potencijalna oštećenja uvedite u svoju rutinu sastojke kao što su peptidi, ceramidi, tigrova trava i slično.
S druge strane, hidratacija kože tokom leta jedan je od najvažnijih beauty koraka posebno kada koristite agresivne sastojke kao što je retinol pa će vam biti potrebni i preparati koji sadrže hijalurinsku kiselinu, skvalan, glicerin i druge hidrante.