Save the Day je najnovija metoda za popravljanje raspoloženja koju smo otkrili na TikToku
Mada smo na TikToku do skoro uglavnom otkrivali nove beauty proizvode i modne trendove, ova društvena mreža postala je u poslednje vreme odličan izvor well-being metoda koje svoje uporište mahom imaju u new age filozofiji. Tako smo početkom prošle godine imali pravu pomamu za takozvanim Lucky Girl sindromom i to zahvaljujući viralnom video klipu Laure Galebe, a kasnije nam je ista influenserka okrila i scripting metodu. Sličan scenario dogodio se i ove godine, pa je Save the Day metoda postala viralna u prethodnih nekoliko meseci, a sve je počelo takođe od jednog klipa.
ŠTA JE SAVE THE DAY METODA?
Krajem aprila trener za lični razvoj Trina Merz (@breatheintransformation) objavila je video koji je do sada prikupio 3,7 miliona pregleda i skoro pola miliona lajkova. Ona je tom prilikom objasnila da smo svi mi tokom nedelje konstantno zauzeti, da je naš dan uglavnom podeljen na obaveze koje bi trebalo da obavimo, bilo da se radi o imejlovima, sastancima, brizi za decu i ukućane, pripremanju obroka ili bilo čega drugog. U skladu sa tim, nekada se čak i naši pokušaji da stvorimo zdrave navike kao što su odlazak na jogu ili pilates neretko pretvaraju u još jednu obavezu koja nam unosi dodatnu dozu stresa. Sve to nas dovodi do toga da imamo utisak da naš dan pripada drugima, a Trina nas upravo savetuje da se vraimo sebi.
U pomenutom video klipu, ova influenserka je objasnila da je sa svojom prijateljicom razvila sistem za sprečavanje da im dani izmaknu kontroli koji podrazumeva da uvek urade nešto za sebe kako bi „spasile dan“. Save the Day zapravo podrazmeva trenutke mikro brige o sebi tokom kojih ćete uraditi ono što će vas opustiti u datom momentu. To može biti ispijanje šoljice čaja, priprema ukusnog obroka, kratka šetnja, telefonski poziv ili bilo šta drugo što će vam prijati, a za šta možete da izdvojite vreme. Njen video je za kratko vreme prikupio ogroman broj pregleda, lajkova i komentara onih koji su isprobali ovu metodu i koji tvrde da im zaista pomaže, posebno tokom stresnih dana.
ZBOG ČEGA NAM SE DOPADA OVAJ KONCEPT?
Trinina Save the Day metoda je odlična pre svega zbog činjenice što nas podseća da je svakome od nas potrebno makar pet minuta u danu koje ćemo posvetiti samo sebi. Pri tome, ova metoda ostavlja nam prostor da uradimo baš ono što će nam u datom trenutku podići energiju i popraviti raspoloženje, a daje nam mogućnost da izdvojimo tačno onoliko vremena koliko imamo na raspolaganju.
Tekst: Ivana Nikolić
Naslovna fotografija: @carminhoqueiroga
Foto i video: Instagram, TikTok