„Dr. Joe Dispenza Challenge“ traje 30 dana i trenutno je pravi hit na TikToku, međutim, da li zaista može da nam promeni život?
Kada bi vam neko rekao da za mesec dana možete da transformišete život i da udvostručute prihode verovatno bi vam zvučalo kao bajka u koju ni deca više ne veruju. Međutim, korisnica TikToka, Kristen Such, tvrdi da joj se upravo to dogodilo tokom 30-todnevnog „putovanja“ koje je nazvala „Dr. Joe Dispenza Challenge“. Za one koji ne znaju, Dr. Joe Dispenza je svetski poznat istraživač epigenetike, kvantne fizike i neuronauke i autor betseler knjiga koje smo vam više puta preporučivali. Neki od njegovih najprodavanijih naslova su Placebo ste vi i Stvorite novo JA, a veoma su popularne i njegove vođene meditacije koje su osmišljenje sa ciljem da reprogramiraju um i oslobode nas uverenja koja nam ne služe. Tokom protekle decenije, dr Dispenza postao je vodeći edukator o funkciji ljudskog mozga i načinu reprogramiranja razmišljanja kroz naučno dokazane neurofiziološke principe. On dokazuje da misli i emocije stvaraju našu stvarnost i nudi naučno objašnjenje za pojam manifestiranja.
PROČITAJTE: Dr. Joe Dispenza: tri stvari koje bi trebalo da uradite pre spavanja i promeniće vam se život (oduzeće vam samo 30 sekundi)
Upravo pomenuti 30-todnevni izazov koji nosi naziv Dr. Joea Dispenze nije isprobala samo Kristen Such već i mnogi drugi TikTokeri i svi se slažu da im je promenio život. Korisnica koja je poznata po nicknameu @nicolavarlamos_ kaže da je upravo zahvaljujući ovom izazovu privukla „toliko obilja“ i „da se oseća potpuno drugačije“ dok Annalise Johnson kaže: „Potpuno sam promenila svoj um, život i identitet“.
Šta je „Dr. Joe Dispenza Challenge“?
Nakon što je raskinula vezu Kristen Such odlučila je da isproba meditacije Dr. Dispenze kako bi se osećala bolje. Ona je obećala sebi da će uzastopno meditirati 30 dana i zapisala je šta u tom periodu želi da manifestuje. Nakon što je taj period prošao, kako sama kaže, dobila je mnogo više od primarnog cilja koji je imala – „da izleči slomljeno srce“. U seriji video klipova koje je objavila na TikToku, Such je objasnila da je zahvaljujući meditacijama udvostručila svoje prihode, manifestovala nova prijateljstva i potpuno promenila energiju i raspoloženje.
Inače, Dr Dispenza ima četiri vrste vođenih meditacija (sedenje, stajanje, hodanje i ležanje) sa smernicama i zvukom koji su dizajnirani tako da mogu da reprogramiraju vaš mozak u pravcu koji želite. Sve što je potrebno da biste isprobali ove meditacije jeste da izdvojite svakog jutra 15-60 minuta, a možete ih raditi i pre spavanja (mada Dr. Dispenza savetuje da ih radite ujtru).
Such kaže da je svaka meditacija dobra na svoj način. Ako želite da povećate prihode, najbolje je da izaberete Generating Abundance Meditation. Za one koji nikad do sada nisu meditirali najbolja opcija je Morning and Evening Meditations, koja traje svega 15-ak minuta. S druge strane, ako želite da postignete određeni cilj, promenite svoj način razmišljanja ili transformišite svoje raspoloženje, Such preporučuje Changing Boxe (kratka meditacija od samo 26 minuta) ili Tuning Into New Potentials (59 minuta).
Sve meditacije Dr. Dispenze dostupne su na njegovom websiteu i na Amazonu, a nekoliko meditacija, kao što su 54-minute walking meditation ili You are the placebo, dostupno je i na YouTubeu. Imajte u vidu da na YouTubeu postoji mnogo meditacija koje nose ime Dr. Joea Dispenze, čak i na našem jeziku, ali su to uglavnom meditacije u kojima je samo tekst identičan dok uglavnom ne koriste specijalno dizajniranu muziku i ton glasa kao originalne meditacije.
Kako funkcionišu meditacije Dr. Joea Dispenze?
Meditacije Dr. Dispenze funkcionišu tako što menjaju emocije i misli i time vam omogućavaju da promenite život.
– Način na koji razmišljate i kako se osećate stvara vaše stanje postojanja – objasnio je Dispenza u emisiji Ed Milett.
Meditacije vas uče da posmatrate svoje misli, identifikujete misli koje ograničavaju vaš prosperitet, a zatim i da ih promenite. Istraživanje Dr. Dispenze pokazuje da kada tri puta dnevno po 10 minuta vežbate da zamenite emocije poput straha, anksioznosti i bola emocijama radosti, zahvalnosti i ljubavi, menjate svoju frekfenciju, prekidate reakciju na stres i učite sebe da se oseća dovoljno bezbedno da možete da postignete svoje ciljeve.
Tokom meditacije imate priliku i da vizualizujete svoju novu stvarnost što je ključno za postizanje cilja.
– Vaš mozak ne zna razliku između onoga što se dešava i onoga što zamišljate da se dešava – objasnio je Dispenza u podcastu School of Greatness.
Šta god da želite – više novca, stabilnu vezu, sreću – zamislite da to već imate, obratite pažnju na osećaj ispunjenosti koji vas obuzima i postarajte se da taj osećaj što duže zadržite u sebi. Ključni deo uspeha u izazovu od 30 dana jeste ponavljanje ovih meditacija kako biste što češće vizualizovali svoj cilj.
– Kada u mislima „doživite“ neki događaj više puta kako biste uvežbali svaki njegov aspekt u svom umu, vi osećate da se to dogodilo i pre nego što se u realnosti stvarno dogodi – rekao je Dr. Dispenza u knjizi Stvorite novo JA.
Preuzmite akciju
Imajte u vidu da meditacije nisu tu samo da promene vaše misli i pogled na život već i da vas motivišu da preduzmete akcije koje će vas dovesti do konačnog cilja.
Tekst: INJournal magazin
Naslovna fotografija: @laraaceliaa
Foto i video: Instagram, TikTok
