Sok od šargarepe i kokosove vode postao je jedan od najvećih wellness trendova ovog leta
Društvene mreže ovog leta iznedrile su još jedan wellness trend koji privlači veliku pažnju. Reč je o jednostavnom napitku od soka od šargarepe i kokosove vode, koji je na TikToku postao omiljeno osveženje za tople dane. Osim što izgleda atraktivno zahvaljujući intenzivnoj narandžastoj boji, mnogi tvrde da ovaj napitak promoviše bronzani ten i zdraviji izgled kože. Iako iskustva korisnika variraju, mnogi ga rado uključuju u svakodnevnu rutinu zbog prijatnog ukusa i osvežavajućeg efekta.
ZBOG ČEGA JE TAKO POPULARAN?
Glavni sastojak ovog napitka je sok od šargarepe, koji je prirodno bogat beta-karotenom. Organizam ovu materiju pretvara u vitamin A, a redovan unos namirnica koje ga sadrže može doprineti bržem tamnjenju kože. Kokosova voda dodatno doprinosi hidrataciji organizma, što je posebno važno tokom visokih letnjih temperatura. Spoj ova dva sastojka učinio je ovaj recept jednim od najpopularnijih letnjih wellness trendova na društvenim mrežama.
RECEPT
Sastojci:
200 ml soka od šargarepe
200 ml kokosove vode
led
Priprema:
U čašu sipajte veću količinu leda, zatim dodajte sok od šargarepe i kokosovu vodu. Lagano promešajte i poslužite odmah.
DA LI ZAISTA PODSTIČE TAMNJENJE KOŽE?
Iako se na društvenim mrežama često mogu pronaći tvrdnje da ovaj napitak pomaže da koža brže potamni, važno je napraviti razliku između činjenica i viralnih trendova. Beta-karoten može doprineti tome da koža vremenom dobije nešto topliji i zlatniji ton, ali ne izaziva preplanulost kao sunčanje. Drugim rečima, nijedan napitak ne može zameniti prirodno tamnjenje kože na suncu. S druge strane, ishrana bogata voćem i povrćem, uz dovoljan unos tečnosti, može pozitivno uticati na izgled kože, njenu svežinu i elastičnost.
ZAŠTO VREDI PROBATI OVAJ NAPITAK?
Pored toga što je lagan i osvežavajući, ovaj napitak predstavlja odličnu alternativu sokovima. Kokosova voda daje prirodnu slatkoću, dok šargarepa napitku daje upečatljivu boju zbog koje podseća na tropski koktel. Ako ste u potrazi za zdravijim letnjim osveženjem koje će vam pomoći da unesete više vitamina i tečnosti tokom dana, ovaj recept svakako može biti dobar izbor. Ipak, očekivanja treba da budu realna – napitak neće preko noći promeniti boju kože. Njegova najveća prednost je što pruža osveženje, doprinosi hidrataciji organizma i predstavlja ukusan način da u svakodnevnu ishranu uključite više hranljivih sastojaka.
Tekst: Ivana Nikolić
Naslovna fotografija: @aishapotter
Foto i video: Instagram, TikTok
